약국에서 만난 한 손님의 실제 이야기입니다. “나물 위주로 먹고 소식하는데도 혈당이 280까지 나와요. 콜라겐, 알부민 같은 건강기능식품도 열심히 먹고 있는데…” 하시더라고요. 결국 그 손님은 당뇨약을 늘리게 되셨습니다.당화혈색소(HbA1c)는 이미 7.5를 넘었고, 상황이 더 악화되면 인슐린 주사를 고려해야 하는 단계였습니다. 많은 분들이 여기서 착각합니다.“소식하면 혈당이 내려갈 거야”라는 생각.하지만 소식만으로는 부족합니다. 균형 잡힌 식사 + 움직임 + 공복 … 소식하는데 혈당이 왜 안 떨어질까? 실제 상담 사례 계속 읽기