안녕하세요. 남소장입니다. 요즘 부모님 세대뿐 아니라 제 또래에서도 치매와 인지 저하를 걱정하는 분들이 많아졌습니다. 저 역시 저속노화를 실천하면서 치매 예방에 관심이 생겼는데요. 치매는 유전적 영향도 있지만, 최근에는 생활습관 관리로 위험을 줄이거나 발병 시기를 늦출 수 있다는 연구들이 꾸준히 보고되고 있다고 합니다. 특히 30~40대부터 작은 습관을 들이면 뇌 건강을 오랫동안 지키는 데 도움이 될 수 있어요. … 치매 예방법 7가지, 30~40대부터 실천하는 뇌 건강 습관 계속 읽기