안녕하세요, 남소장입니다.
구내염도 자주 앓고 위·장 예민 체질이다 보니 구강 관리에 신경을 많이 쓰는데, 최근 양치 해도 너무 찝찝하고 불편해서 2년 만에 스케일링 받았어요.
마취 가글로 거의 안 아프게 받았지만, 잇몸에 찌꺼기(플라그·치석)가 많이 끼여 부어있었어요.
오늘은 스케일링 실제 후기, 잇몸 부음 원인, 병원에서 배워온 관리법, 그리고 보조제(이가탄·인사돌 등) 필요성까지 정리했어요. (2주 후 잇몸 깊이 플라그 제거 치료 예정)
나의 스케일링 실제 후기
방문 이유: 매일 양치하는데도 입안이 계속 찝찝하고 잇몸 불편.
시술 과정: 마취 가글 → 통증 거의 없이 진행. (소리만 들리니 살짝 무서움은 있었어요)
발견된 문제: 잇몸 사이에 치석·플라그 많이 쌓여 부어있음.
치료 계획: 스케일링 후 2주 뒤 잇몸치료 (잇몸 깊숙이 들어간 플라그 제거) 예정.
시술 후 입안이 훨씬 개운해졌어요!
잇몸이 붓고 찝찝한 주요 이유
- 치석·플라그 축적 (특히 잇몸 깊이)
- 음식물 찌꺼기: 견과류, 씨앗류, 질긴 음식
- 잘못된 양치 습관, 스트레스, 역류성 식도염(위산 영향) 등
집에서 실천할 수 있는 잇몸 관리법
- 올바른 양치법
칫솔 45도 각도로 잇몸과 치아 경계에 대고 부드럽게 닦기
(치아 바깥쪽, 안쪽 모두다, 쓸어내듯이)
2~3분 이상, 하루 2회 이상 - 치간 관리 (가장 중요)
치실: 하루 1회 저녁, C자 모양으로
치간칫솔: 크기 맞춰 앞뒤로 살살 (치아간격보다 조금 두꺼운걸로 추천, 혹시 너무 가늘다싶으면 치아사이넣고 치아양쪽면으로 사용하면 됨)
워터픽 병행 추천 - 생활습관
구강청결제(알코올 프리), 물 충분히 마시기
잇몸 관리 보조제는 필요할까? (이가탄·인사돌 등)
많은 분들이 물어보시는 부분이라 정리해 보았습니다.
이가탄: 잇몸 부기·출혈·염증 완화에 초점 (소염·항산화 성분). 급성 증상 있을 때 단기 복용에 상대적으로 적합.
인사돌: 치조골 강화·잇몸 건강 유지에 초점. 장기적으로 꾸준히 먹는 스타일.
현실적인 의견
둘 다 보조치료제로, 치과 치료(스케일링·잇몸치료) + 생활 관리의 보조 역할이에요.
약만 먹는다고 잇몸이 낫지는 않습니다. (치석은 약으로 안 빠져요)
효과는 개인차가 크고, 일부 연구에서는 과도한 기대를 경계하기도 해요.
치과 선생님 상담 후 본인 증상에 맞게 선택하세요.
(종합비타민이나 비타민C·D가 가성비 좋다는 의견도 많아요)
결론: 보조제로만 기대하지 말고, 치간칫솔·치실 + 정기 스케일링이 핵심!
스케일링 받으니 평소 관리가 부족했구나 싶었어요.
구강 건강이 소화·전신 건강과 정말 밀접하더라고요.
특히 구내염·역류성 식도염 있으신 분들은 잇몸도 함께 챙기세요!
여러분은 잇몸 보조제 드셔보셨나요?
치간 관리 팁이나 이가탄·인사돌 후기도 댓글로 공유해주세요!
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주의사항
본 콘텐츠는 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.
본인에게 맞게 적용하시되, 반드시 전문의와 상담 후 실천하시기 바랍니다.
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